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如何度過一個愉快的暑假

來源:人民網   2019-07-09 15:19:53   字號: A- A+

暑假將至,小朋友們將迎來一個溫馨而放松的假期,在暑假里,小朋友們需要注意些什么?預防哪些疾病?

預防近視

假期生活開始了,繁重的學習任務變得輕松了,小朋友們有了許多自由的時光,那么電子產品也進入了小朋友的生活,小朋友們一定要勞逸結合,合理安排假期作業及休閑時間,接觸電子產品的時間要合理,保護好眼睛。

有報道稱鋼琴、棋類這種黑白相間的物體容易導致近視,作為鋼琴、棋類的愛好者,練習的過程中要注意眼睛的休息。

每日的戶外活動會減少近視的發生率,多參加戶外活動,多曬曬太陽,增強體質,預防近視。

預防中暑

外出游玩的小朋友們,在戶外要做好防曬,帶好遮陽傘、遮陽帽,不要在強光下長時間玩耍。注意補充水分,以免造成水分丟失,體溫升高,而出現中暑。

預防胃腸道疾病

1.外出游玩時,由于機體疲勞,容易導致免疫力下降,如果飲食不規律,或在品嘗美食時容易出現為腸道癥狀,那么小朋友要注意:

2.在炎熱夏季,如果需要補充水分,要喝溫開水,不要直接喝冷水或者吃冷飲,以免引起胃腸道癥狀。

3.在品嘗美食時,不要吃難于消化的食物。

4.水果一定清洗干凈再吃。

防火、防電、防水

獨自在家的寶寶注意不要自己動煤氣;

操作電源、電器注意安全、操作規范,在家長在家的情況下操作。

海邊、游泳池、游樂園玩水的寶寶要在大人的視線范圍內。

編輯:劉亞會
標簽: 愉快 暑假

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